تأثير زيت النعناع على النوم والأرق
زيت النعناع يعتبر أحد الزيوت الطبيعية المعروفة بفوائدها المتعددة، ومن بين هذه الفوائد تأثيره على النوم والأرق. فقد أظهرت البيانات العلمية تأثير زيت النعناع في تحسين جودة النوم وتهدئة الأعصاب، مما يساهم في التخلص من حالات القلق والتوتر التي تؤثر سلبًا على النوم. بالإضافة إلى ذلك، يُعتبر زيت النعناع مهدئًا للقولون العصبي، مما يسهم في …